Sunne vaffelhjerter ♥

mat07

Måtte jo slenge meg på den internasjonale vaffeldagen, så jeg lagde noen som var litt sunnere – og glutenfrie så klart! :D Disse ble kjempe gode med et hint av vanilje. Ha på sukkerfritt jordbærsyltetøy og et lite dryss sukrin gold, så har du noen knallgode vafler til frokost eller kvelds! Hver vaffel inneholder rundt 15 gram proteiner, så de er ganske mettende og gode. Spiste lett opp to og en halv, og da får du i deg over 30 g proteiner! :)

mat06

Ingredienser for fire vafler:

♥ 2 egg
♥ 80 g mager kesam
♥ 60 g havremel
♥ 20 g proteinpulver
♥ 1 ts kardemomme
♥ 1 ts bakepulver
♥ 2 ss sukrin gold
♥ Melk til passe konsistens

Rør sammen alle ingrediensene til du har en litt tynn vaffelrøre, og stek til de er gyllenbrune. Server med sukkerfritt syltetøy! :)

mat08mat05

Foto av min kjære Erik ♥

 

 

About these ads

One thought on “Sunne vaffelhjerter ♥

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s