Proteinrik fluff – diett favoritt ♥

Vanligvis har jeg mager kesam eller cottage cheese som dagens siste måltid, men nå i sommervarmen har jeg fått en ny favoritt; noe så enkelt som fluff!

shampoo09

Fluff inneholder kun proteiner og smaker akkurat som jordbæris etter en time i fryseren. Anbefales til alle på diett som savner is i varmen :) Smaker også kjempe godt med sjokoladeprotein!

Ingredienser;

  • 4-5 eggehviter
  • 20-30 g proteinpulver m/jordbærsmak
  • 1-2 ts sukrin+
  • 3-4 dråper stevia vanilje eller ½ ts vaniljesukker
  • 2 ts sitronsaft
  • Noen dråper rød konditorfarge

shampoo06

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle og pisk til du har en stor og luftig fluff. Fluffen skal holde seg i bollen hvis du snur bollen opp ned; da har du perfekt konsistens – akkurat som softice! ♥ Fluffen kan fint spises rett etter den er pisket også, men det blir veldig mektig – mildere og bedre konsistent etter en stund i fryseren :)
Pynt med friske bær og nyt en bolle med proteinrik is!

shampoo07

Ps: dette er bare 1/3 av all fluffen man får ;)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s